左下角的那个图的地貌大概是这样的
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到不同地方去打卡，也是对自己的一种动力。
这是爬山吧？能跑吗？这么七拐八拐的山路？
能啊，都是公路，上山坡太大就走
奥利给
跑着跑着会不会缺氧？
那张才海拔1200-1600米吧，不至于
不错
，以后我也要这样玩，满世界打卡跑步，然后以我的个性势必要好好嘚瑟一番。
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我只能户外跑，跑步机很容易伤到膝盖。前段时间报了九月的半马，小白佛系按提供的训练计划在跑中，希望能坚持下去
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坚持下去就是胜利
……
等着啊 
喜欢跑步的感觉。周末跑Trail run，平时4k-10k不等，隔一天一跑。公路上跑配速5min30/km。希望明年有机会参加半马。
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你这配速跟训练量今天就可以参加了呀。
看得我心痒痒，我最讨厌跑步了……不过有这么多好处，也不防跑跑。
请推荐一双入门级的跑鞋吧，主要保护膝盖
ASICS
日本鞋，鞋码偏小 按照国内买鞋的尺码就行
Asics我都要买大一码
上班养娃人士发现找时间跑步好难。你都是什么时候跑啊
谢推荐！
跑着上下班？
8英里的小路，我想过骑自行车来着。