受伤之后休息了近两个月,今天重新开始运动,记录一下。
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坐在沙发上给你加油
非常佩服能坚持运动的人
做啥运动。看个时间表,我也要动,可以假想有个伴同时在做运动。
Tabata 早上7:30 晚上8:00 各一次
先从9分钟一次开始,下周末开始,12分钟
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救救我吧,运动了几天之后,又重了。
是不是吃得更多了?
所以说还得管住嘴