对于#Parkrun来说，今天的天气真是太完美了。为了追求零排放，我决定从家里跑到起点。在跑了2.5英里后，我对这个记录感到惊讶。当然，我也跑回家了。
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我们打算一会小妞回来了去骑车，确实好天气
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从家跑到公园是热身，热好身了才能有好成绩
平均心率多少？
说的这儿， 我准备easter 假期给闺女强化骑自行车训练，争取让她假期里能会骑。
小姑娘断断续续学两年了，还要用辅助轮。
Parkrun 165bpm
能去parkrun的人都很牛，老的少的，牵狗跑的，推着婴儿车跑的，一个个速度飞快。
几岁？
个人认为自行车跟scooter（还有长牙和potty training 
）一样，她们ready就ready啦。
我是2020年夏天用那个daily exercise的时间（好像）教会小妞的：就是把balancer 拆下来，然后找一个平坦的地方骑 - 最好有非常小非常的小坡度，这样可以帮助她两脚上踏板以后蹬起来，因为她之前那辆小车非常重。我家的是三四次这样以后开始可以比较有信心地骑。
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对，一直非常佩服推车跑选手
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我家老二的没有potty training
尿片摘了就用厕所了，说自己不需要，直接跳级
这么神奇 
估计是看着老大的榜样早就跃跃欲试了 
是的，再加上尿片摘的晚，很自然就习惯了
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说下我娃小时候学骑车的过程
一开始完全依靠辅助轮，很久都没有进步，后来我爹把一侧的辅助轮去掉，另一侧保留，让她知道有一侧她可以依靠，她适应了一段时间后，成功去掉另一侧的辅助轮
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我家丫头已经6岁了。
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Nice
这么好的天，太适合明天去摘野韭菜了，暴晒一天，明天不用踩泥巴了