夏天快来了- 征集Salad

假期快结束的时候以为回来会有些闷。没想到阳光这么好,有种夏天就要来了的感觉。
喜欢夏天,因为好像一切都简单一些。就连吃东西似乎都简单很多,打算暂时和Uber Eats告别一下 :rofl:
我是个salad人,所以发个帖看看大家有没有什么可以分享的做salad的ideas和tips。

先分享几个我有时间会扔一起的组合:

- Cherry tomatoes, avocado and cheese
一包cherry tomatoes,一两个avocados, 小球mozzarella (mozzarella cherries),橄榄油,Balsamic vinegar, basil

Cherry tomatoes和mozzarella小球对半切,avocados去皮去核切丁,加橄榄油和balsamic vinegar,拌,洒basil叶子。
(本来应该用feta cheese,但是我不喜欢feta,所以用mozzarella代替了)

- Waldorf (不正宗版)
红葡萄,苹果,芹菜,核桃仁(烤好的),mayonnaise,Greek yogurt,少许柠檬汁,盐,胡椒

红葡萄切两半,苹果和芹菜切丁
Mayonnaise,Greek yogurt和柠檬汁混合,拌匀均
加入水果蔬菜丁,烤好的核桃仁,拌
加入盐和胡椒调味
(可以放点切碎的parsley在里面,但是我不喜欢parsley的味道所以一般不加)

-日式土豆沙拉
Starchy potatoes(类似Russets,没有的话Pipers也行),sweetcorns,黄瓜一节,胡萝卜一小节,ham一块,鸡蛋,日式mayo(一般就用Kewpie), 盐,米醋(透明)

土豆洗净去皮,切块,煮,水里放少许盐
煮到用筷子可以轻易插穿,取出滤净,用叉子稍微碾烂(不用完全成泥,可保留小块)。加入少许米醋和盐,注意调味,不要太咸。置一边防凉。
鸡蛋煮熟,切丁。
黄瓜和胡萝卜切薄片,加盐逼出水分,挤干。
Ham切 小丁。
把黄瓜片、胡萝卜片、ham、鸡蛋加入放凉的土豆里,加mayo,拌。
放入冰箱45分钟以上,变凉。
(可以用同样的土豆泥底(减少盐),加切碎的shallot,tuna和少许capers,做成potato tuna salad)

- Potato salad with pickles and dill
Baby potatoes, 小葱,shallot,芹菜,mayo,pickles (最最普通的Brandson就可以),dill

Baby potatoes煮好放凉,对半切,小葱、shallot、芹菜切丁。放在一起,加dill,加mayo,pickles,拌。放盐和胡椒调味。

- 橙子salad
橙子,洗过的菠菜叶,煮熟的beet root,烤熟的核桃仁,feta(我用mozzarella代替),橄榄油,橙汁,红酒醋,Dijon mustard

橙子去皮,去白色的芯,切片
Beetroot切片,核桃仁切碎,mozzarella切/撕碎
以上和菠菜叶放在一起
橄榄油、橙汁、红酒醋、mustard放在一起,搅匀,加盐喝胡椒调味
拌入蔬菜

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很想换换口味,所以欢迎大家也分享一些salad组合和tips :blush:

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剥壳花生用大料花椒香叶加盐煮熟(15min)晾凉待用
芹菜 胡萝卜 黄瓜 切丁 放入大碗,花生控水后放在菜上
陈醋,盐调味,最后烧热一点油,加入干辣椒段,炸出香味,泼在沙拉上。
我可以吃很多^_^

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五香花生米吧!剥壳花生哪儿找的?

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王致和芝麻酱用清水谢开,加入盐和香醋。
黄瓜切丝。
粉丝煮熟后马上过凉水,控干,和黄瓜丝拌一起,倒入芝麻酱汁,现在想起来都想去楼下做一碗吃

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感觉可以用宽粉条

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哈哈 正是五香花生米
Morrison有卖带壳大花生的。我让我儿子替我剥壳。
嫌麻烦的话,Morrison也有去壳红衣花生,不过颗粒小。

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这样煮完花生衣会脱落吗?
我打算不道德地把这个问题留给你自己睡觉了 :joy:

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鹰嘴豆罐头一个,滤干水分。放入孜然粉,paprika粉,拌匀后平铺在烤盘上,入烤箱15分钟 。
在此期间,牛油果切片,黄瓜切片,小番茄切半,袋嫩叶沙拉菜(我喜欢rocket)将菜放一起。等鹰嘴豆出来,晾凉后拌一起,放入香菜,黑醋大蒜汁,橄榄油

很好吃

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看你们的帖子我觉得我过的就是乡下农民的日子,太糙了。
什么东西都扔烤箱熟了就行。
通常就是鸡腿鸭腿,为了方便猫人同食。

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前两天去朋友家吃了rocket,黄瓜,生菜,洋葱的一个拌菜,他放了mustard酱还有salad toppers点缀。味道很棒:grinning:

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这个看起来好好吃!今天就试试 :smiley:

谢谢分享!
他用的什么toppings? 我有时候会用炸葱碎或者croutons(都是买的)做topping,但没试过其它的

给姚大整一个红肉沙拉

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有nuts和seeds的那种,增加了沙拉的层次感:grinning:

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印度店vb &sons ,中超都有。

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没想到salad 这么多吃法,我就会两个,我还三四年吃一次沙拉那种人,平时就喜欢大鱼大肉。现在bmi 都24.5了,减肥事业得提上日程了。同事建议我多吃沙拉。
我会的两个:
一,parsley 切碎,番茄切丁,貌似正宗的还有碎小麦用水泡好,加入柠檬汁,橄榄油拌匀开吃。
二,生菜撕片,番茄切丁,洋葱丝少许加柠檬汁,橄榄油拌匀。

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谢谢分享!

碎小麦是wheat germ吗?Wheat germ可以混到dressing里面,但是没有texture

或者也可以放泡/煮好的couscous(热水5-10分钟),就会比较filling

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99% Steak :cut_of_meat:
1% Vegi

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培养孩子动手能力……

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一样啊。

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