为了庆祝Moti跑团的一位朋友完成第50次parkrun，大家驱车40多分钟来到chepstow的severn bridge跑parkrun。这座桥是连接英格兰和威尔士的交通要道之一，在没有Cardiff和Bristol之间的法国人修的那个大桥之前，这里是通往威尔士的捷径。我第一次在这座桥上跑，感觉比较兴奋。桥中间隆起，所以前半程爬坡有些挑战，不过最后成绩还是保持住自己的PB。
最值得称赞的是这个parkrun的摄影师，抓拍很专业，也很会位置。
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你干得好。
现在，我们正在超越本月的 100 英里挑战。
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我已经完成了100 英里。这个月现在已经跑了139英里。最近没有po出来是因为我一直没有找到机会穿那个蓝t-shirt，觉得这事应该做的有头有尾，第一天开始时候穿了。我也想看看这个月到底能跑多少，31/07穿上蓝t-shirt画个完美句号。
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我今天只完成1万多几步。可是我骑车去附近城市，上坡下坡感觉很大运动量，可是步数还是不多