这是早饭？一次吃这么多咸鱼？
大清早腥咸鱼开胃，挺重口。
你这么一安慰我又开心了。我晚上没吃碳水，但是吃了好多肉
我尝试过两餐，到了傍晚的时候各种零食招呼，绝对不是两餐的人，放弃了。
黄瓜，或者蜂蜜水
C妹反对我吃芹菜应该也是因为芹菜寒凉，黄瓜的属性也是如此吧？
我忘记说了，每天傍晚我会喝一杯manuka honey, 再喝蔬菜果汁，就不会饿了。你试试看？
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嗯，manuka honey 我是早起吃。牙疼的时候我也吃过果蔬汁，倒是可以试一下。我被说了之后觉得自己的饮食是挺heavy 的
哈哈哈
，那我吃的那就是double heavy。
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Size 6 的不要来捣乱
16-8断食法， 我觉得这个很有用，就是把晚饭提前了，比如早上早饭8点吃， 中午12点吃， 晚饭4点吃就成
看起来大家对自己都好严格啊，我表示完全做不到
好奇大家的BMI都是多少呢？ 
17.5
断时期间是不是除了喝水，水果零食都不能吃啊？
你这个应该是偏瘦了吧？
我天 BMI才17.5 NHS的underweight区间 你还想着减肥啊车车 
我得减17kg BMI才会变成17.5 虽然我现在是NHS的healthy weight区间
你的BMI有点低啊……
我刚算了一下，19.5。 10年前是18.5。 我的身高还可以再减2公斤。不过2公斤，我少吃两天饭就下来了吧……
前两天电报群里说傻肠家没盘子不摆盘，今天人家就用一个塑料菜板摆盘给你们看
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哈哈哈 肠子吃的东西看起来的确没卖相。不过说实话，她跟很多健身/减脂的人吃的东西风格一样，虽然看起来让人没啥食欲不过高蛋白+低碳+低盐+低脂这几点她的确做到了
我感觉我每天都在间歇性断食Intermittent Fasting。不过我不是16-8的时间分布，因为我没有吃早餐的习惯，每天第一顿基本12-1点左右才解决，然后晚上吃的很晚